减肥是减体重还是脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 减肥期间一点也不好受，每天不但要挨饿，还要挨着饿看着别人吃自己想吃的东西，简直是一种煎熬，每回一上称，效果总是好的，减肥是减体重还是脂肪？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥减的是维度不是体重。在减肥期间，大多数人认为体重是唯一的结果指标。但事实上，这个指标往往具有误导性，因为肌肉质量明显高于脂肪。例如，如果一个人的脂肪含量下降3公斤，肌肉比例多出3公斤，那结果还是体重保持不变，但体重变大，体积变小，那人们看起来还是很瘦。这就是我们通常所说的塑形。
2022-05-07