减肥需要节食吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 ) 我现在一直通过跑步的方法进行减肥，但是效果都不是太理想，所以体重也没有降下来，听说减肥还需要节食，减肥需要节食吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥需要节食，减肥期间可以多吃一些有营养的食物，不要吃高脂肪高热量以及卡路里较高的食物，可以多吃一些能帮助体内消化脂肪热量的食物，比如香蕉，山楂，蜂蜜，都能够很好的排除体内的毒素，降低脂肪的产生，能够起到快速减肥的作用，并且还不会出现反弹的情况。
2022-05-07