减肥一天应该摄入多少热量
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 一直以来我的身材就有些偏胖，最近这段时间一直在控制饮食减肥。减肥一天应该摄入多少热量？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一天应该摄入1000卡的热量，减肥期间可以吃一些含膳食纤维多的食物，可以有效的增强肠胃的饱腹感，对减肥效果非常的好。减肥期间不但要控制饮食，而且一定要加强锻炼，可以通过跑步或者是跳绳来减肥，也可以通过做仰卧起坐动力减肥。
2022-05-07