出汗多少与减肥效果有关系吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我最近这一段时间胖了很多，所以在进行减肥，每次运动都会出很多汗，那出汗多它与减肥的效果有关系吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
出汗多少和减肥这是没有什么绝对的关系的，也不是出汗越多，减肥的效果就越好的。减肥这是需要靠运动的，运动是会消耗卡路里，从而燃烧我们的脂肪的，力量训练还可以增加我们身体肌肉含量，从而改变人体脂肪和肌肉成分，提高基础代谢。而汗水的作用是因为我们在运动的时候体温升高，为了保持正常体温身体需要通过排汗的方式来调节体温，所以说减肥的本质是运动，而运动时出汗主要是调节体温。
2022-05-07