怎么样度过减肥平台期
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我以前特别胖，经过减肥身材有了很好的改善，但是现在我遇到了减肥平台期，我怎么运动也减不下来，怎么样度过减肥平台期？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
度过减肥平台期一定要加大运动量，还要比平常减肥的时候更严格的控制自己的饮食，高热量高脂肪的食物坚决不吃，更有效的去坚持有氧训练，一个减肥的人都会遇到减肥平台期，这是身体的强大的自我保护机制决定的，只要能够坚持过减肥平台期，以后的减肥就是很简单的了。
2022-05-07