晚上不吃饭减肥可以吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 想要减肥，所以准备晚上的时候不吃饭了，这样摄入的热量就会比较少，晚上不吃饭减肥可以吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上不吃饭，虽然说能够让自己瘦下来，但是这种方法其实是不好的。因为晚上的时候也应该适当的摄入一点食物，可以选择不吃主食，吃一点蔬菜等低热量的食物，这样既不会影响到身体的健康，又有减肥的效果。而如果长时间晚上不吃饭，不仅很容易造成营养的不良，还可能会引起肠胃疾病。
2022-05-07