如何减大腿外侧马鞍肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我的大腿上面有很多肉，特别的难看，就像马鞍肉一样，有什么方法可以把它们瘦掉。
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要减大腿外侧马鞍肉，我们平时可以训练屁股上半部肌肉，每边30次，方法如下横躺在垫子上，一手撑住头，另外一手则是扶着地板，接着想像自己的双腿是贝壳地来抬起膝盖，这途中身体要维持住平衡，抬起来的脚掌与膝盖在开合时，记得要保持悬空，这样才有效果。
2022-05-07