做什么动作能瘦手臂
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 ) 最近这段时间一直没有上班在家休息，所以也胖了不少，特别是我的胳膊好粗的，穿上裙子就露着两个粗胳膊，做什么动作能瘦手臂？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
做伸展运动可以瘦手臂，每天早上和饭后都可以做半个小时的伸展运动，而且还可以每天早上一边慢走一边做伸展运动，而且要注意一下自己的饮食，饮食一定要清淡，不要吃一些高营养高蛋白的食物，应该多吃一些新鲜的蔬菜和含有维生素的水果。
2022-05-07