女人怎么减肚子上的肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我是一个做办公室的职员，可是我肚子上的肉好多，烦死了好看的衣服都不能穿，请问女人如何减肚子上的肉呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般要通过运动减肥来改善，可以注意多做仰卧起坐，游泳等运动来减肥，要注意每次运动需要坚持30分钟以上，而且每周要运动5天以上。如果时间短，消耗的主要是葡萄糖，而不是脂肪。在增加运动的同时，还需要注意减少脂肪类食品和淀粉类食品的摄入，这两类食品属于增肥食品。
2022-05-07