跳神减肥每天跳多少个
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 ) 我最近长胖了，想减肥，不敢吃减肥药，怕伤害到身体，打算用跳绳来减肥，跳神减肥每天跳多少个？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳减肥是一种非常健康的减肥方法。通常跳绳需要循序渐进，不要一开始就跳很多个，而且一组一组的做，每组50个，组间休息1分钟，不要长，休息时间长了，身体就慢慢冷了。最好事先做做热身运动，活动活动全身的关节，避免受到损伤。
2022-05-07