减肥吃的零食有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 20岁 ) 最近这段时间我正在减肥的期间，每天我都要出去跑步，减肥的时候我总是特别的容易饿，非常想吃一些零食，减肥吃的零食有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥吃的零食有无糖的饼干，或者是多吃一些水果来增加饱腹感，在减肥期间由于运动的强度增大，非常容易使胃部的消化过快，导致出现饥饿的情况，可以适当的吃一些水果来增加饱腹感，减少饥饿的情况，但是一定要适量，不可以吃的太多，也不要去吃膨化食品。
2022-06-22