如何把自己变成易瘦体质
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 30岁 ) 我平时的饭量不大，但身材却比较肥胖，特别羡慕身边是易瘦体质的人，如何把自己变成易瘦体质？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
规律的饮食习惯以及坚持参加运动可以把自己变成易瘦体质。但要长期坚持下去才会有效果，身材肥胖很可能是暴饮暴食导致的，同时和缺乏运动也有一定关系，如果症状很明显，可以到正规医院做吸脂手术治疗可以吸取局部的一些多余脂肪，能达到变瘦的目的。一日三餐要定时定量，同时还要养成细嚼慢咽的良好习惯，不要吃脂肪含量高的食物。
2022-06-22