产后一年内不能做哪些运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我是一名准妈妈，生完孩子快一年了，生完孩子后变得比较肥胖，产后一年内不能做哪些运动？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
产后一年内不要做尺度大的动作，不要蹲跳起，尽量不要提桶，因为产后各个器官都有一些下垂，干重活会导致器官下垂的更厉害。生产完孩子后可以吃一些蔬菜，吃一些低热量高蛋白的食物，产后容易造成营养过剩，引起身体肥胖。到医院进行吸脂减肥，能够减掉身上的赘肉，能够让身材变得更完美，吸脂减肥的时候要进行多次少量，吸脂减肥后穿上塑身衣效果更好。
2022-06-22