哪些蔬菜减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 现在正在减肥期间，想要调整饮食来食减肥效果更快，主要是因为我身体肥胖太严重，哪些蔬菜减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
富含膳食纤维的蔬菜减肥效果好，维生素含量丰富的蔬菜也可以多吃一些，都能补充身体所需营养，对身体过度肥胖症状有改善。在饮食调理方面可以吃青菜、苦瓜、冬瓜和芹菜之类的食物，富含的膳食纤维比较丰富，能使胃肠道蠕动速度加快，有效缓解肠道内有积食表现。但是单纯的饮食调理效果并不是很好，可以多外出运动，避免长期久坐。
2022-06-22