怎样减肥效果好不反弹
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 前段时间心情特别不好，出现了暴饮暴食的情况，发现自己的体重长了好多，想要减肥，怎样减肥效果好不反弹？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥效果好不反弹可以通过做体育运动，饮食上要减少油腻和油炸类食物摄入，通过合理运动以及饮食调节，可以保证体重减轻之后不会出现反弹现象，体重下降之后还需要减少吃烧烤以及火锅类食物。如果身体肥胖比较严重时，需要去正规机构采取手术方式来减肥，必要时还可以采取切除一部分胃，能减少食欲。具体方法需要根据自身症状来选择。
2022-06-22