如何利用月经期间快速减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我现在处于月经期间，但是身体特别肥胖，想要快速的减肥，如何利用月经期间快速减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
利用月经期间快速减肥患者可以通过适当的有氧运动和控制饮食来达到减肥的效果。女性在月经期间要注意饮食，要以清淡和营养丰富为主，尽量做到低脂肪和低热量饮食，能够有效的预防体内出现脂肪堆积，同时还不会对身体造成很大的影响。但是患者需要注意在月经期间尽量避免剧烈运动，以免对月经量造成影响，在经期患者要注意多喝水，多吃一些富含丰富维生素的食物，有助于补充体内所需营养。
2022-06-22