吃鸡蛋减肥正确吃法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 28岁 ) 这段时间我发现机体特别肥胖，比以前重了能有10多斤，想要减肥，可是每天都会吃鸡蛋，吃鸡蛋减肥正确吃法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以吃水煮蛋或者是蒸鸡蛋羹，严格控制好饮食量，不可以吃太多，特别是鸡蛋黄，因为里面的胆固醇含量比较丰富。最好选择早上起床之后吃一颗鸡蛋，补充机体所需要的蛋白质和氨基酸，增加免疫功能，避免在晚上的时候吃鸡蛋，因为不再活动会引起肥胖，不利于减肥。在减肥的时候应该多做户外活动。
2022-06-22