经期晚上吃什么减肥最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 总是听别人说在月经期间减肥减得比较快，所以我想要在月经期间控制一下饮食，晚上尽量不要吃一些油腻的食物，就可以达到减肥效果，经期晚上吃什么减肥最好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
经期晚上吃低热量低脂肪的东西减肥最好，应该以清淡易消化为主。经期女性身体比较虚弱，如果通过节食减肥可能会因为营养不良引发其它疾病，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，因为水果蔬菜是不含脂肪的，既可以起到减肥的效果，还能及时的帮助人体补充所需营养成分。一般是不提倡在经期减肥的，可能会给健康造成隐患，可以在经期过后通过抽脂手术减肥。
2022-06-22