怎么才能变瘦的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我的同事特别的胖，一直在寻找减肥的办法，但是都没有成功，想咨询一下怎么才能变瘦的呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要变瘦的方法就是多运动，通过运动可以让身材慢慢瘦下来的，尤其是多做一些有氧运动，这样子瘦身的速度会比较快一点。平时也要注意控制一下个人的饮食，不要吃太油腻的东西，也要控制糖的摄入，如果吃高糖或者是高油的食物会让自己变得越来越胖，另外就是要注意早睡早起不要熬夜，以免影响到身体的代谢，也不利于减肥的。
2022-06-22