怎么瘦肚脐眼下面的肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我的身上不算胖，体重也比较合适，可是肚脐眼下面的肚子一直比较大，穿裤子会突出来一块，请问怎么瘦肚脐眼下面的肚子？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肚脐眼下面的肚子就是我们说的小腹，这里特别容易堆积脂肪，想要减去这里的脂肪，要注意几个方面。第一，要控制饮食，每天摄入的热量要不超过自己消耗的热量，蛋白质、碳水和果蔬都要摄入，不能说不吃某一种，第二，要有运动，可以从每天十分钟开始，坚持锻炼，方式的话可以多种多样，比如慢跑、仰卧起坐或者平板支撑都可以。
2022-06-22