怎么才能快速减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我的体重越来越高，尤其是最近几年，明显长了30多公斤，想要减肥，请问怎么才能快速减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
要想快速减肥，一般可以多到户外活动，增强体育锻炼，增强肌肉的训练，有利于促进脂肪的消耗。此外，要控制饮食结构，不要经常吃油腻食品，比如炸鸡、火锅、肥肉等等，这些都会影响体重，导致脂肪肥厚、赘肉增多，甚至不太利于内脏功能的稳定性。很多人会选择人工吸脂，但这个方法有副作用，可能会导致脂肪反弹，没有必要的情况下不要采用。
2022-06-22