自己减肥最正确有效的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我的体重明显在上升，身体还伴有肥胖的症状，要采取减肥正确的方法，自己减肥最正确有效的方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
自己减肥最正确有效的方法需要通过做一些运动锻炼来改善，比如跑步、游泳等，这些运动有助于促进身体的脂肪燃烧，长期的坚持能达到减肥的效果。同时还需要控制饮食，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，尽量少吃一些高脂肪以及高热量的食物，这些食物会使身体的脂肪堆积。如果通过这些方法效果不好可以到当地正规的医院，通过抽脂手术的方法来减肥。
2022-06-22