晚上不吃饭会瘦下来吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我很想要瘦身，从今天开始，打算晚上不吃饭，从而达到减肥效果，请问晚上不吃饭会瘦下来吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上不吃饭不会瘦下来，因为人体需要足够的维生素、氨基酸等等促进脂肪的消耗。假如长时间节食，那么人体就没有这些营养，导致脂肪无法被消耗。为了达到更好的减肥效果，大家要少吃多餐，荤素搭配，但尽量不要吃一些促进脂肪合成的食物，比如垃圾食品，高热量食物，少吃零食等等。此外还要多多运动，每天都要增强锻炼，这样减肥的效果才会好很多。
2022-06-22