快走多长时间能达到减肥效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 经常暴饮暴食，我的身材越来越肥胖，准备通过快走的方法达到减肥效果，快走多长时间能达到减肥效果？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
快走一般需要每天坚持40分钟以上，长期的坚持可以起到减肥的效果。快走属于一种有氧运动，可以消耗体内的糖分以及脂肪，但是需要长期的坚持见效慢，想要快速有效的达到减肥的目的，可以采用吸脂的方式，吸脂是利用真空负压的原理，将体内多余的脂肪抽吸出去，从而达到减肥的效果，手术见效快，术后一般不会出现反弹的情况。
2022-06-22