让下面变紧有什么办法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我的一个朋友她最近觉得她下面有些松弛，想要让下面变紧。我想了解一下，让下面变紧有什么办法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
让下面变紧可以多做收肛提气锻练。长期性坚持不懈，可以锻练骨盆全身肌肉。具体做法是：每日早中晚在清静自然通风的地区,先用力吸气后屏气。像忍上厕所一样收拢肛门口。反复150次左右。融入后,日常生活随时随地能够开展历经长期的训炼,骨盆全身肌肉的支撑力能够获得改进。实施意见：要是松驰的状况還是沒有改进，提议到专业医院门诊做阴道紧缩手术，术后阴道内的松紧会越来越适合。
2022-06-22