怎样快减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 38岁 ) 我比较胖，看起来肉嘟嘟的，朋友都说我应该减肥，但是我又不知道该怎么减肥，所以我想问一下，怎样快减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过运动或者锻炼的方法减肥，做有氧运动，比如平稳支撑、慢跑等都有利于快速减肥。并且也要控制日常饮食，主要以清淡为主，远离高油高脂或者辛辣有刺激性的食物，在晚饭后不要吃宵夜，吃宵夜十分容易长胖，早上生活中要适量吃一些新鲜的水果和蔬菜。也可以通过注射溶脂针或者进行激光溶脂手术的方法来快速减肥，这种方法可以将体内的脂肪分解并且排出体外。
2022-06-22