减肥锻炼方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 ) 我从小就比较胖，特别影响美观，感觉有些难看，导致我很自卑，我想要减肥，请问减肥锻炼方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥锻炼方法可以通过跑步。跑步可以选择每天早上起来后晨跑半个小时左右，这样能够让身体脂肪减少，在期间也要搭配营养均衡，这样能够让身体不缺失营养，不过跑步锻炼减肥效果会比较缓慢，需要长期坚持才能够有效果，如果对减肥效果不太满意，最好要到当地正规医院通过手术治疗，手术可以使用目前比较常见的吸脂手术，吸脂手术能够将身体多余的脂肪颗粒吸出。
2022-06-22