哺乳期可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 生完孩子以后我的体质就比较肥胖，现在恢复一段时间了，正在哺乳期，想要减肥，哺乳期可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
哺乳期可以减肥，但是要选择健康的减肥方法。哺乳期不可以过度节食，过度节食有可能会导致乳汁分泌力减少，而且还会影响宝宝的生长和发育，可以通过适当运动的方法来进行减肥，比如做一些跳绳和游泳的运动，可达到消耗体内多余脂肪效果，也具有一定的减肥瘦身作用。在饮食上要尽量避免高脂肪和高热量的食物摄入，应以优质蛋白类的食物为主。
2022-06-22