慢跑一个月能瘦多少斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 22岁 ) 最近我一直在减肥，我现在已经坚持慢跑一个月了，但是也不知道收了多少，请问慢跑一个月能瘦多少斤？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
慢跑一个月能瘦多少斤还是要根据个人的情况来决定运动强度不同，饮食量不同都会有一定的影响。如果每天坚持慢跑的话，饮食上也适当控制，坚持一个月能够减掉5~10斤左右，减肥需要长期坚持，才能够起到作用，就算减肥成功之后也要继续运动，才能够维持瘦身效果。平时都进行体育锻炼，不光能够减肥，对于身体健康也是非常有好处的。
2022-06-22