怎样减掉大肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 31岁 ) 我经常要出去应酬，会喝很多的酒，导致我现在的肚子特别的大，感觉很苦恼，怎样减掉大肚子？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过以下方式减掉大肚子：第一，注意避免摄入过多的能量，尤其是油炸类食物，如油条、油条、油饼、薯条等，所以油炸类食物含有大量的能量，要想缩小肚子就要严格控制高能量食物。第二，增加运动，尤其是能促进脂肪分解的有氧运动，如游泳、跑步、散步、跳绳等。这些有氧运动对促进脂肪分解有很好的效果，可以缩小大肚子。
2022-06-22