吃什么才能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我的身材比较胖，属于脂肪偏多的一种，穿衣服特别不好看，听朋友说通过饮食能够瘦下来，吃什么才能减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃粗纤维的食物能减肥。比如菠菜、火龙果、全麦面包、发酵后的酸奶、苦瓜、香蕉、冬瓜、黄瓜等。除了通过饮食方面进行减肥以外，还可以多做些有氧运动锻炼来进行减肥，比如游泳、慢跑、骑单车、练瑜伽等，在做运动锻炼的时候能够燃烧体内的脂肪，但是需要长时间的坚持才能够起到效果，如果想要快速减肥，可以到正规的医美机构通过整形的方法来改善，比如埋线减肥或者是抽脂手术等。
2022-06-22