减肥期间晚饭吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 给自己现在制定了一个食谱，主要就是为了减肥用的，但是这段时间不知道晚饭吃什么，减肥期间晚上吃什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
尽量选择低卡路里含量的食物作为主要食物，但有一个前提，那就是一定要吃饱，避免下午过度饥饿，无法控制自己的食欲、饮食，那么一整天的努力都将是徒劳的。早上起床时，可以空腹喝一杯普洱茶，饭后喝点酸奶，睡觉前喝点蜂蜜水。通常多喝水，或者需要适当增加营养，蔬菜、肉类和水果是必不可少的。
2022-06-22