什么是有氧运动最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我的身材特别肥胖，感觉特别不好看，想要通过运动的方式来达到减肥的效果，什么有氧运动最减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的有氧运动，通常包括跑步，跳绳或者是游泳，这些运动都可以起到减肥的作用。想要减肥除了通过适当的运动锻炼之外，还可以通过抽脂手术的方式达到快速减肥的效果，抽脂手术就是利用负压原理，通过一个几毫米的针头伸入皮下脂肪层，可以抽取多余脂肪，从而达到快速瘦身的目的，平常应该注意饮食，避免暴饮暴食，不要吃一些热量过高的食物，可能会导致出现身体肥胖的问题，不利于瘦身。
2022-06-22