120斤怎么减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
51042人阅读
问题描述：( 女, 24岁 ) 我的身高不高，体重却有120斤了，整个人看起来比较臃肿，想问120斤怎么减肥最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
120斤的体重应该调整饮食习惯减肥最快，日常生活中，要禁止使用含有高油脂、高盐、高糖的食物，少吃一些含淀粉的食物，可以多吃一些热量低，含糖少的蔬菜，比如青菜、西兰花、空心菜等等，而且不要暴饮暴食，做到有序进餐，每餐吃到七八分饱最佳，此外，还应该保证充足的睡眠质量，做到不熬夜，早睡早起的生活习惯，便会很快达到减肥的目的。
2022-06-22