运动减肥的正确方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 38岁 ) 身材出现了严重的肥胖和赘肉较多的症状，我想要通过有氧运动的方法快速减肥瘦身，运动减肥的正确方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
运动减肥可以跳绳，这样有很好的减肥效果出现。在运动减肥的时候，大约需要在30分钟以上，这样才能够达到脂肪燃烧的效果和目的，如果体型过于肥胖，也可以到正规医美医院注射溶脂针来减肥，注射溶脂针能够快速的达到减肥的效果，而且不会在皮肤表面造成明显的疤痕。在恢复期间也应该减少辛辣油腻的食物摄入，应该要清淡饮食，可以吃新鲜的蔬菜和水果。
2022-06-22