怎么才能减肥瘦肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我的肚子非常胖，所以想要瘦肚子，但是一直还是没有效果，我好焦虑啊，请问怎么才能减肥瘦肚子？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
要想瘦出肚子的赘肉，首先要有严格的饮食，每天都少食多餐，以清淡的食物为主，多补充肉类食物、蛋类食物、奶制品，而不要吃垃圾食品、油腻食品。其次，要懂得培养自己的兴趣爱好，因为运动可以让身体变得更加健壮，强身健体还能够减少体内的脂肪，比如肚子赘肉比较多时，可以考虑一下呼啦圈，引体向上，仰卧起坐，游泳等等，都有利于增强肚子的锻炼。
2022-06-22