中午减肥餐适合吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 每次逛街的时候都买不到合适的衣服，我想要减肥，要大概了解一下，中午减肥餐适合吃什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
中午减肥餐适合吃清淡的水果和蔬菜，例如平常可以选择吃一些苹果、香蕉或者是雪花梨等。也可以适当的吃一些粗粮，在摄入这些物质之后，可以满足体内的营养需求，而且也不会导致体内的脂肪出现堆积，可以帮助减肥。但是在吃的时候需要把握好摄入量，一次不可以吃太多，在摄入过多的情况下，有可能会增加体重，也会给减肥带来困难。
2022-06-22