熬夜能瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我的身体脂肪有些多，想要减肥，改善我的身体，朋友说熬夜可以起到减肥，了解一下，熬夜能瘦吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
熬夜一般是起不到瘦身的。瘦身要通过有氧的运动，比如慢跑、游泳刺激身体的血液循环，可以起到燃脂作用，在瘦身时也可以通过饮食的方面，吃低热量的粗纤维食物，并且饮食上以高蛋白的食物为主，为身体补充更多的物质，也可以通过身体的脂肪和能量燃烧来达到减肥，或者使用水动力吸脂的方法，水动力吸脂对局部的创伤也会比较小，来达到瘦身的效果。
2022-06-22