怎么样减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我今年35岁。自从生完孩子后，体重越来越胖。吃的也越来越多，怎么都瘦不下去。怎么样减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
平常可以多运动。正确的减肥方法才能达到一个减肥的效果。少吃些油炸的食品，少喝酒。尽量早睡。也可以进行适当的健身运动，比如长跑，慢跑。瑜伽等。减肥是一个缓慢的过程不能要求在几天之内达到目标，这样反而对身体产生不良影响。综合治理多管齐下，单纯靠节食减肥是不可行的，一定要把节食改变身体结构，改变生活方式和适当的运动结合起来。综合以上几点，选择适合自己的减肥方式。
2022-06-22