每天快走5公里能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 ) 从小我的身材特别的肥胖，想要通过每天快走5公里来达到减肥的效果，每天快走5公里能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天快走5公里一般是能减肥的，在快走的过程当中可以增加身体基础代谢，而且还能起到促进脂肪燃烧的效果，属于比较常见的有氧运动，能使脂肪细胞慢慢的被消耗掉。需要每天坚持才能达到理想的效果，如果无法坚持可能需要更换减肥方式，比如选择射频溶脂手术。手术的时候需要针对脂肪比较肥厚的位置，通过射频探头将脂肪溶解掉，能使体重下降。
2022-06-22