慢跑和快走哪个减肥效果好

医生回答(1)

• 李可竹

  主治医师 中国医科大学附属第一医院

  慢跑的效果相对比快走的效果比较好。在慢跑时可以有效的消耗身体的能量和卡路里，达到很好的减肥效果，但是通常情况下慢跑的减肥效果见效是比较慢的，并且需要长期的坚持，如果想要减肥见效比较快，可以选择抽脂手术的方式，抽脂手术就是利用对人体无害的细针来抽取部位多余的脂肪，达到瘦身的效果，但是在抽脂手术后，局部会出现肿胀的情况，在一周左右就可以基本恢复，所以在恢复期间尽量避免伤口沾水，以免感染。

  2022-06-22