什么时候运动减肥效果最好最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 ) 由于我身体比较肥胖，经常受到同学们的嘲笑，因此我想要通过运动的方式来减肥，什么时候运动减肥效果最好最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
运动减肥效果最好最快的时间是在饭后半小时到一小时之间。通过运动的方式可以使身体脂肪减少，但要配合适当控制饮食，避免暴饮暴食以及长期吃含糖量以及胆固醇过高的食物，才会达到比较理想的减肥效果，这种减肥的方式是比较安全有效的，而且基本不会对身体造成不必要的伤害，也可以到医院通过埋线手术的方法减肥，术后效果比较明显。平时避免食用较油腻的食物。
2022-06-22