减肥可以吃什么肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
46171人阅读
问题描述：( 女, 33岁 ) 我的身体出现了比较肥胖的现象，所以这段时间正在减肥，但想要吃一些肉，减肥可以吃什么肉？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥时可以吃鱼肉，因为鱼肉中脂肪含量很少，适合肥胖和高血脂的人。此外还可以吃一些鸡肉中的鸡胸肉和一些动物的瘦肉，因为这些肉中主要成分为蛋白质，不会明显增加人体的脂肪含量。在日常生活中，要清淡饮食，不要吃过油过腻的食物，适当增加体育锻炼，增强体质，养成良好的作息习惯，控制总热量的摄入，以达到有效的减肥。
2022-06-22