怎么瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 ) 肥胖已经困扰我很多年了，在这期间曾经用了很多的方法都不是很好，怎么可以瘦下来？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥最常见的方法就是管住嘴，迈开腿，这也正是说明平时的饮食一定要注意清淡，不能过于油腻。减肥千万不要图快，也不要依赖保健品和减肥药，因为反弹是非常严重的，而且会加重肝肾负担。健康减肥，不反弹的关键在于合理饮食，充足睡眠，适当锻炼。
2022-06-22