一般瘦几斤出现平台期
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 ) 女，22岁，我从小就属于那种胖胖的女生，也不是说特别胖没怎么在意，但到一定年纪肯定想趁年轻多打扮自己，于是有想法的念头，有个问题想问下，一般瘦几斤出现平台期？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般瘦几斤出现平台期是因个人体质而改变的。有些人瘦了几斤就出现于平台期，有些人瘦了十几斤才出现平台期，平台期是人体对减少摄取的热量而产生适应，在这段时间里热量的摄取以及消耗就达到了一个平衡状态，体重就不会下降，有些甚至还会出现反弹的现象，有些人在这期间能够合理安排好三餐，就能避免反弹。惹实不要太观注于平台期，而是要观注是否坚持健康减肥，这样才有效果的。
2022-06-22