头部前倾如何矫正
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
66707人阅读
问题描述：( 女, 31岁 ) 因为平时的工作是画图纸之类的，一直就是一样的坐姿，现在照镜子感觉头部好像有点前倾，请问头部前倾如何矫正？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果是因为坐姿不当或者长期需要坐着工作所导致的头部前倾，平时可以适当的运动，比如晨跑15-20分钟，增强肌肉的力量，肌肉强壮后，可以改善脖子情况。也可以选择坐在有靠背的椅子上，双手向后抓住椅子两侧，仰头挺胸，向外伸展，坚持15-20分钟，每天还要坚持做2-3次，也会有所改善，平时一定要注意自己的坐姿。
2022-06-22