如何正确的瘦脸
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我挺在意自己的外貌挺在意的，皮肤身材我都保持的不错，只是天生的脸大我不知道要怎么做，请问如何能正确的瘦脸？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦脸可以通过调整饮食，适量运动，特别是有针对性的运动来缓解面部肌肉紧张。应该少吃辛辣的食物和过多的脂肪食物，以免身体脂肪过多堆积在脸上，导致肥胖。同时，应多吃蔬菜、水果，尤其是软性食物，可减少咀嚼肌的过度运动导致肌肉僵硬。在做面部运动前，我们应该用热毛巾对脸部进行压缩，这样可以放松面部肌肉，有利于脂肪代谢，帮助肌肉运动，促进脂肪燃烧，起到脸部瘦身的作用。同时，适当的身体动作还可以瘦脸。严格的饮食控制和适当的面部针对性训练可以有效的减轻面部体重，但同时必须保证饮水量。
2022-06-22