早餐吃苹果可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我的身材有些肥胖，平时穿裙子特别的尴尬，朋友说在早餐的时候吃苹果可以减肥，早餐吃苹果可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早餐吃苹果一般是不可以减肥的。如果想减肥经常靠吃苹果的办法是不可靠的，这样就算等于是节食的办法，经常这样可能会出现反弹或者身体无力的症状，如果想减肥可以做一些有氧运动来帮助减肥，像跑步仰卧起坐或者骑车等，坚持一段时间可能会有明显的效果，也可以通过抽脂的办法来帮助减肥，平时注意好饮食方面，可以在吃完饭以后吃一个苹果，帮助消化一下肠胃。
2022-06-22