怎么才能减掉肚子上的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 最近我工作比较的清闲，出现了长肉现象，导致肚子上面有好多的赘肉，怎么才能减掉肚子上的赘肉？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减掉肚子上的赘肉大多数需要每天坚持做一些体育锻炼，而且在锻炼的时候最好超过40分钟，这样才可以起到燃烧脂肪的效果，特别是肚子上有肥肉的人平时可以按摩肚子，也可以做瑜伽以及转呼啦圈、仰卧起坐等。肚子上有赘肉很可能是在平时生活中经常暴饮暴食，或者是经常坐着工作逐渐形成的，在瘦身期间饮食上也要合理作改善，尽量吃水果和蔬菜。
2022-06-22