经期如何减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 今天跟同事在一块聊天的时候，听同事说在月经期间的时候可以起到减肥效果。经期如何减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
经期可以通过运动和控制饮食的方式进行减肥，有效在月经期间达到瘦身的效果，同时不会对身体带来太大的损伤。在月经期间身体的凝血功能和免疫能力都会有所下降，通过运动可以增强身体的体质，同时可以排除身体的恶露，饮食要清淡，吃容易消化的食物。月经期间多喝红糖姜水，促进身体恶露的排出，减少月经期间的不适感，同时要做好保暖措施，避免着凉受寒。
2022-06-22